Thực phẩm tăng nhiệt cho `cuộc yêu` ~ KIẾN THỨC SỨC KHỎE Y HỌC

Một chính sách ăn uống nghèo nàn có thể dẫn đến một đời sống tình dục không hoàn thiện, trong khi 1 số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường "cuộc yêu"

Cơ thể khỏe mạnh giúp đời sống tình dục rất tốt hơn - Ảnh: Shutterstock

Sự cân bằng vitamin và khoáng chất trong hệ thống nội tiết quy định việc sản xuất hormone estrogen và testosterone - các hormone cần yếu cho say mê muốn tình dục. Tận hưởng đời sống tình dục viên mãn là điều nhu yếu để nâng cao cường hạnh phúc lứa đôi, và việc chọn lựa thực phẩm đóng 1 vai trò không nhỏ trong việc xúc tiến say mê muốn.

Cần tây. Loại rau này chứa ít calo, nhưng lại có khả năng tạo hứng thú trong chuyện ấy. Theo Woman`s Day, cần tây có chứa hóa chất gọi là androsterone và adrostenal có tác dụng nâng cao ham mê muốn. Ngoài ra, cần tây cũng chứa một lượng nhỏ nội tiết tố nam, giúp nâng cao hưng phấn.

Tôm hùm. Đây là loại thực phẩm giàu protein nạc, đồng, kẽm và selen. Kẽm là thành phần vô cùng đặc biệt được liên kết với khả năng nâng cao cường sức mạnh tình dục cho nam giới. Ngoài ra, tôm hùm cũng chứa đa số khoáng chất phốt pho, làm tăng sự phấn kích; đồng thời axit béo trong tôm hùm cũng được xem như chất kích thích có tác dụng làm nâng cao độ nhạy cảm tại cơ quan sinh dục.

Rau lá xanh. Cải xoăn, rau bina và rau có màu xanh thẫm chứa nhiều vitamin A - 1 hormone cân bằng hoàn hảo giúp hỗ trợ chức năng nội tiết. Thực phẩm này cũng chứa i-ốt, khoáng chất nhu yếu hỗ trợ tuyến giáp và tuyến thượng thận, từ đó giúp điều chỉnh tâm trạng. Thật khó để cảm thấy thăng hoa lúc làm chuyện ấy mà tâm trạng không được thoải mái, vì vậy hãy tăng cường bổ sung rau lá xanh trong chính sách ăn ví dụ muốn có đời sống tình dục tuyệt vời.

Dâu tây. Không duy nhất ngoại hình đẹp, quyến rũ, dâu tây còn được biết tới là loại trái cây giúp tăng đam mê muốn. Bên cạnh việc chứa lượng ridiculously cao, vitamin C, axit folic, chất xơ, dâu tây còn là nguồn đem đến kali giúp giữ nước. Ngoài ra, dâu tây còn chứa axit béo omega-3, được xem là chất dinh dưỡng cấp thiết và nhu yếu giúp tim khỏe mạnh. Tim khỏe tạo thuận tiện lúc “yêu”.

Sô cô la đen. Sôcôla chứa phenylethylamine có tác dụng giải phóng endorphin tràn ngập trong cơ thể khi “yêu” và làm tăng cảm giác hưng phấn giữa hai người. Theo 1 cuộc khảo sát đăng trên Tạp chí Sức khỏe tình dục, những người ăn ít nhất một miếng nhỏ sô cô la đen hằng ngày có đam mê muốn tình dục cao hơn và cố gắng chuyện “yêu” 1 cách rõ rệt so với người không ăn.

Các loại hạt. Quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ, hạt điều, quả hồ đào, hạt lanh, hạt hướng dương có chứa các amino acid nhu yếu L-arginine sẽ chuyển thành ôxít nitric trong cơ thể. Ôxít nitric đóng vai trò nhu yếu trong việc tăng khoái cảm do làm giãn các mạch máu, nỗ lực lượng máu lưu thông tới phòng sinh dục, từ đó có thể tăng cường kích thích và tăng cường cực khoái.

Việt quất. Việc lưu thông máu xảy ra trôi chảy có tác dụng kích yêu thích muốn tình dục và quả việt quất là thực phẩm tuyệt vời giúp nỗ lực quy trình lưu thông máu. Ngoài ra, do chứa chất chống oxy hóa, quả việt quất còn phát huy vai trò tích cực trong việc tiêu diệt các gốc tự do gây tổn hại tế bào, giúp bạn trông quyến rũ hơn. Hơn nữa, quả việt quất còn chứa dopamine, chất dẫn truyền thần kinh làm nhiệm vụ kích thích cơ sở khoái cảm ở bộ não.

Dưa hấu được xem là Viagra tự nhiên - Ảnh: Shutterstock

Dưa hấu. Loại trái cây ngọt, mát này giúp ích phần nhiều trong việc nâng cao cường khả năng “yêu” do chứa acid amin được gọi là L-citrulline có tác dụng giúp thư giãn và làm giãn mạch máu, tăng cường lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục.

Một bữa ăn cân bằng carb và protein. Sự yêu thích muốn tình dục ở phụ nữ được kích thích bởi chất dẫn truyền thần kinh serotonin (gây uể oải và buồn ngủ) phát hành trong não bộ. Thông thường mức độ serotonin nâng cao lên khi tiêu thụ nhiều carbohydrate. Vì vậy, trước lúc bước về cuộc “yêu”, hãy bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng các thực phẩm giàu protein từ thịt nạc hoặc thịt gia cầm; đồng thời hạn chế sử dụng đường và thực phẩm từ tinh bột.

Tuyệt chiêu chăm sóc "núi đôi" đúng cách