Bí quyết siêu đơn giản cho hôn nhân hạnh phúc ~ KIẾN THỨC SỨC KHỎE Y HỌC

Tiến sĩ Margaret Rutherford, một nhà tâm lý học và blogger nổi tiếng, mới đây đã chia sẻ 1 bài viết vào "bí quyết để có cuộc sống gia đình hạnh phúc". Điều bất ngờ là mọi bí quyết, theo bà, chỉ gói gọn trong đúng 2 từ mà thôi. Vậy 2 từ "thần kỳ" này là gì?

PV xin trích đăng bài viết của Tiến sĩ Margaret trên trang Huffington Post.

"Chồng tôi kiên nhẫn hơn tôi rất nhiều. Ông ấy làm các việc vặt không tên quanh nhà như đổ thêm nước rửa chén về chiếc bình gần cạn, quét những mảng thức ăn vụn trên sàn nhà do chú chó Smokey của chúng tôi làm vương vãi ra hoặc sắp xếp lại đống hoa tai, vòng cổ lộn xộn của tôi trên bàn trang điểm.

Ông ấy cũng là 1 chuyên gia gập quần áo, một công việc đòi hỏi sự kiên nhẫn cao độ.

Có 1 ngày, tôi vội tới văn phòng. Lôi hộp cá ngừ ra khỏi tủ lạnh, tôi dáo dác nhìn quanh xem túi nhựa đựng thực phẩm để đâu trong bếp. Thật kỳ diệu, chiếc túi mà tôi tìm thấy sạch bong, không dính lấy 1 vết thực phẩm cũ. "Ai đó" đã vệ sinh nó sạch sẽ để dùng tiếp cho những lần sau. "Ai đó" không biết vội là gì.

Và rồi tôi thấy ông ấy đứng đó. "Em muốn anh biết là em quan tâm từng việc anh là, kể cả những việc nhỏ nhất. Cám ơn anh vì đã vệ sinh những chiếc túi này", tôi lí nhí. Ông ấy chỉ mỉm cười.

Tất nhiên, tôi cũng phải giải thích rằng không phải lúc nào cuộc hôn nhân của tôi cũng đẹp như vậy. Nhưng điều tôi muốn nói tại đây là, lúc chung sống với nhau 1 thời gian dài, chúng ta đều phải học cách tôn trọng và quan tâm đến người kia. Nếu như có công việc nào đó mà tôi làm giỏi, tôi thường phải chịu trách nhiệm về việc đó. Nhưng sẽ tới khi mà bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải làm mãi một việc. Và bạn đời của bạn cũng vậy.

Vì thế, hãy dành thời gian quan sát và để ý. Hãy vị tha với những thói quen xấu của bạn đời. Khi tôi trò chuyện với các bệnh nhân của mình vào điều này, tôi thường nghe họ hỏi "Tôi có cần được cám ơn ông ấy mỗi lần ông ấy xếp bát đã rửa lên giá hộ tôi không? Tôi đã nấu nướng rồi mà. Ông ấy cũng phải có lần giúp vợ rửa dọn chứ".

Câu trả lời tất nhiên là không rồi. Cám ơn suốt sẽ biến bạn thành kẻ ngớ ngẩn và khách sáo.

Điều cần thiết là bạn đã quan tâm tới việc chồng bạn/vợ bạn làm và thể hiện cho họ biết là bạn biết ơn họ, đánh giá cao hành động của họ.

Tôi dùng những bài tập về thái độ để giúp tạo ra một không khí tích cực, vui vẻ, đầy kỳ vọng trong mỗi gia đình. Nữ hoàng truyền hình Oprah Winfrey từng kêu gọi mọi người hãy viết "nhật ký biết ơn", trong đó mỗi ngày, họ hãy viết về đó 5 điều mà mình muốn cám ơn cuộc đời nhất. Tôi chỉ mở rộng ý tưởng đó lúc đề nghị các bệnh nhân viết ra 1 thứ mỗi ngày - mà họ cảm thấy hạnh phúc và biết ơn về bạn đời của mình. Hãy để tờ giấy đó ở nơi nào mà cả hai đều có thể đọc được. Tốt hơn hết là cả gia đình đều có thể đọc được.

Hãy nhớ rằng, chúng ta - các bậc phụ huynh - chính là hình mẫu cho hành vi của con trẻ. Khi chúng được nghe những lời tử tế, dịu dàng, yêu thương mà bố mẹ dành cho nhau, chúng sẽ bắt chước 1 cách vô thức. Ngược lại, ví dụ phải thường xuyên nghe những lời tiêu cực, hoặc chẳng bao giờ được nghe những lời ngọt ngào, chúng cũng sẽ nói năng với người khác như vậy.

Năm 2013, lúc George Saunders phát biểu tại Đại học Syracuse, ông ấy đã nói rằng điều hối tiếc nhất trong đời là "không trình bày sự tử tế ra bên ngoài".

Đó chính là điều tôi muốn nói. Hãy dành thời gian để tâm đến những hành động nhỏ nhất và tử tế với người bạn đời của mình, lúc bạn chứng kiến họ đã cải thiện - dù sự cải thiện đó thành công hay không.

Tôi có thể đảm bảo rằng khi không cảm thấy được tôn trọng, bạn và cô ấy/anh ấy chắc chắn sẽ cảm thấy tổn thương. Do đó, chỉ 1 câu hai từ đơn giản "Cám ơn" cũng có thể làm nên kỳ tích".

Tôi đã trị được bệnh ngoại tình của chồng